Osteokondrosia bizkarrezurraren edozein zatitan garatu daiteke, baina gehienetan lepoan eta bizkarrean behera egiten du. Gaixotasun hau naturan hanturazko disstrofikoa da eta, normalean, forma kronikoan agertzen da. Cervical Osteokondrosia emakumeengan maiz diagnostikatzen da, gizonezkoek lumbar eskualdeko osteochondrosisarentzat joera handiagoa dute.
Deskribapen orokorra
Jende gehienak eguna eserlekuan igarotzen du: eskolan, institutuan, bulegoan, autoa gidatzen edo etxean ordenagailuan. Denboran zehar, askok ondoeza sentitzen hasten dira lehenik eta behin, eseki luze baten ondoren. Postura igarotzea, stoop bat agertzen da, zaila da zuzentzea edo biratzea.
Beraz, 1 manifestatuta dago, osteochondrosisaren hasierako fasea, eta horietan errazena da gaixotasunari aurre egitea. Neurriak hartzen ez badituzu, etorkizunean, ohiko larritasunekin forma kroniko batera joatea mehatxatzen du. Zenbait kasutan, kasua ezgaitasunekin amaitzen da.
Erreferentzia: Bizkarrezurreko bizkarrezurreko kontuen osteokondrosian, patologia mota guztien erdia da.
Cervical Chondrosis-en irudi klinikoak honako hauek ditu:
- Nerbio sustraien konpresioaren ondorioz sortutako mina sindromea. Ornodunak eta diskoak hondatuta dauden arabera, mina sorbalda, besaurrea edo esku osora hedatu daiteke. Buruko mina, presioaren gainkargak ezaugarriak dira;
- Sentsibilitate nahastea, batez ere eskuila eta hatzetan. Zenbaki posiblea, erretzeko sentsazioa edo antzara arakatzea;
- Lesioaren alboko muskuluen indarra eta tonua gutxitzea, batzuetan - muskulu bihurritzea eta konbultsioak;
- Izerdia handitzea, larruazalaren kolorea aldatuz - zurbila, gorritasuna;
- bularreko mina;
- Arteria orndomalen sindromea bi arteria bat pintzen denean gertatzen da, buruko min larriz, zarata belarrietan, goragalea, zorabioak eta gutxiagotan - irensteko urraketa.
Ez dago osteokondrosiaren kausa erabat ezabatu dezaketen sendagairik. Baina bere sintomak kentzeko eta metodo sinpleenak erabiliz ezinbesteko harremanak ekidin ditzakezu.
Zer tratatzen da kondrosia
Fase akutuan, oso gutxitan egin dezake inork minik gabe. Ezagunena eta eraginkorrena agente merkeak dira sodio metamizolean oinarritutako, baita AINGS - ez-hiprafamatorio ez direnak ere.
Mina larriarekin, bertaratutako medikuak injekzioetan analgesikoak eman ditzake, baina maizago pilulatan aginduta daude eta pomadekin osatu ziren. Terapia konplexuak fisioterapia, masaje eta ariketa terapia ere baditu. Masaje saioak eta gimnasia terapeutikoa normalean sintoma akutuak gelditu ondoren hasten dira.
Zer egin dezakezu etxean zeure burua
Etxean osteochondrossi cervikalaren tratamendua mediku gehienek azpimarratzen dute. Ezinezkoa da gaixotasunarentzako bakarrik drogei eta fisioterapiari aurre egitea, sintomak aldi baterako ezabatzen dituzte. Barkamena aldian, motor-jarduera erregularra, dosifikatutako teknikak, konprimitu terapeutikoak eta infusioak indartzeko aukera ematen du.
Argibideen jarraipen zehatza eta gomendio medikoak ezartzeko, emaitza ikusgarriak lor daitezke. Auto-smassage egiteak nabarmen aurrezten du finantzak, drogen ordez, drogen dekozioak eta infusioak erabiltzeak sendagaien eragin negatiboa gorputzean duten eragin negatiboa murrizten du.
Etxeko terapia, tratamendu tradizionala bezala, mina sindromea azkar gelditzen laguntzen du, garunaren zirkulazioa normalizatu eta amets bat ezartzen laguntzen du. Eskuragarri dauden produktuen laguntzarekin, urduritasuna eta suminkortasuna kendu ditzakezu, odol presioa egonkortu, cervical-anaien eskualdearen sentsibilitate normala berreskuratu.
Ariketa Terapia
Ariketa terapeutikoak lepoko kondrosia tratatzeko eta LFK irakaslea aukeratzeko estandar nagusian sartzen dira. Lehenengo 1-2 klaseak klinika edo osasun zentro batean egiten dira, eta gero gaixoak etxean entrenatu dezake.
1. ariketa. IP (hasierako posizioa) - zutik, hankak sorbalda -width aparte. Okertu burua eskuinera, ezkerrera, aurrera eta atzera. Mugimendu guztiak motelak eta leunak izan behar dira, burua bizkarrean hartu beharko zenuke bereziki arretaz, zorrotz bota gabe.
2. ariketa. IP beretik, burutik alboetara birak egin. Muturreko puntuan, zuzendu begiak bizkarrean atzean. Batzuetan ezin da burua asko ireki, eta ez da merezi gertaerak behartzea. Denborarekin, "blokea", mugimendu mugatzaileak, desagertu egingo dira.
3. ariketa. Hartu sorbaldak atzera, sorbalda palak ahalik eta gehien. Jarrera posizio honetan segundo batzuetan, hartu sorbaldak aurrera eta biribildu zure bizkarrean. Mugimendua "katu" ezaguna bezalakoa da, baina zutik dagoen posizioan egiten da.
Beste konplexu eraginkor bat honako ariketa hauek osatzen dute:
- Zutik edo eserita, jarri palmondoak zure kopetan eta sakatu burua gainean, zure eskuen erresistentzia gaindituz. Jarrai jarrera hau 15-20 segundo.
- Brotxak buruaren atzeko aldean, sakatu buruaren atzealdea besoetan eta eskuekin buruaren atzeko aldean.
- Jarri zure palma eskuineko belarrian eta egin elkarrekiko presioa, burua eskuineko sorbaldara makurtu nahian. Ondoren, aldatu norabidea eta okertu burua ezkerreko sorbaldara, ezkerreko eskuan ezkerreko belarrian.
- Buruko buruak alboetara joaten dira palma ezkerreko edo eskuineko masailean jarriz. Lehenik eta behin, eskuila eskuineko masailean dago, eta burua eskuinera biratzen saiatzen da, eskuaren erresistentzia gaindituz. Orduan, palma ezkerreko masailean dago, eta burua ezkerrera biratzen da. Presio denbora 15-20 segundokoa da.
- Hartu buruaren beheko aldea, thumbs kokotsa izan dadin, eta gainerakoak buruaren atzeko aldean. Arretaz tira burua gora, baimenduta dago alde batetik bestera "botilatik kortxoa luzatuz". Ezinezkoa da burua biratzea, bizkarrezurra cervical eskualdean zuzendu behar da. Ariketaren iraupena 15-20 segundokoa da.
- Marraztu eskuak alboetara eta lehenik ezkerrera biratu eta, ondoren, eskuinera eta gero bi sorbaldekin. Ariketa hau bereziki erabilgarria da zonalde zerbikalean tentsioa sentitzen dutenentzat.
- Zutik edo eserita, atzera zuzen batekin, "jaurti" burua ezkerretik eskuinera eta kontrako norabidean, erdiko puntuan ahalik eta behera egin eta bularra kokotsarekin lortu nahian. Errepikapen kopurua 10-12 da.
Emandako konplexua ez da beharrezkoa guztia burutzea ariketa batzuek mina eta ondoeza larria eragiten badute. Doctor-ekin ados, gainera, barra horizontal edo gurutze batean zintzilikatu dezakezu, igeriketan, akuerobietan eta baimendutako beste kiroletan parte hartu ahal izango duzu.
Auto -passea
Auto-subjektuak etxean osteokonondrosi cervikala tratatzen laguntzen du. Presio bigunari esker, gatz gordailuak lepoan saihesten dira, odol hornidura eta ehun elikadura hobetzen dira eta minaren intentsitatea gutxitzen da. Prozeduran zehar, muskuluak erlaxatu, prozesu metabolikoak azkartu egiten dira, hipertentsioa egonkortzen da.
Nahi izanez gero, klinikan edo etxean prozedurak egin ditzakezu. Hala ere, komenigarria da lepoa masajea egitea, oinarrizko teknikak aztertu eta landu behar diren puntuak zehaztea. Garrantzitsua da jakitea zein diren hobeak diren zonak haiei arretaz ekiditea edo jardutea.
Masaje teknika nahiko erraza da, eta nahiko errealista da menperatzea. Oinarrizko arauak hauek dira:
- Mugimenduaren norabidea - erdigunetik periferiara, hau da, bizkarrezurreko zutabetik sorbaldetara eta buruaren atzeko aldera;
- Masajea zona zerbikala hatzekin laguntzarekin bakarrik onartzen da, edozein gailutan erabili gabe;
- Presio sendoa baztertuta dago: delikatu eta astiro jokatu behar duzu;
- Lepoaren atzeko eta alboko zatien muskuluak laztandu, igurtzi eta oratu egiten dira;
- Masajea eserita dagoen posizioan egiten da;
- Saioa laztantzearekin hasten da, igurtziz eta belauneko mugimenduak jarraitzen ditu, laztantzearekin ere amaitzen da;
- Prozeduraren iraupena 5-10 minutukoa da.
Bertaratutako medikuaren kontraindikazioak eta onarpena izan ezean, Kuznetsov aplikatzailea erabil dezakezu. Gailu merke hau oihalezko arrabola edo olio-oihal bat da, elementu konbexuekin - biribilak edo karratu plakak.
Erraza da aplikatzailea erabiltzea - Buruaren azpian jarri eta etzan ezazu. Orratz bigunak larruazalean sartzen dira, odol-fluxua hobetuz eta lepoaren biologikoki aktiboki aktibatuta. Prozeduraren iraupena zenbait minututan hasten da eta pixkanaka handitzen da.
Lurraren lehen sorospenak
Suhiltzaile cervical bat bat-batean sortu bazuen, medikuaren bisita edo etxera deitzeko espezialista bat irtenbide aproposa izango da. Laguntza atzeratzen bada, mina arintzeko eta ornodunak babesteko hainbat neurri hartu behar dira.
Posizio egokia
Lehenik eta behin, beharrezkoa da bakea eta muga duen cervical departamendua (hobe da) motor jarduera ahalik eta gehien baztertzea. Ohe pare eta neurritsu edo motelean egon behar duzu lurrean. Estaldura gogorregia ez da egokitzen.
Osteokondrosia eragindako lepoan mina akutuan, Chantz lepokoa jartzea gomendatzen da, eta horrek ez dio lepoa askatasunez mugitu edo bira utziko. Hori dela eta, zerbikalen muskuluen gaineko karga gutxituko da eta tokiko odol zirkulazioa hobetuko da.
Chantzz lepokoa ez badago, etxeko autobusa eta kotoizko pneumatikoa egin dezakezu, lepoa konponduz.
Erreferentzia: medikua bisitatu aurretik, ezin duzu epela-ehotzeko eta pomadak erabili, masajea lepoa. Zenbait kasutan horrelako ekintzek konplikazio oso desatseginak eragin ditzakete.
Tokiko funtsak
Erasoaren lehen orduetan, izotza edo konpresio hotza aplikatzeko baimena da, baina haren eta gorputzaren arteko ehuna edo gasa geruza egon behar da. Horrek mina hipotermia eta minaren hobekuntza ekidingo du.
DiClofenac, Ibuprofen, Nimesulide eta Indometakin oinarritutako pomada eta analgesikoak eta analgesikoak erabiltzeko baimena da. Debekatuta dago forugon, vyrev, kapsula eta konposizioan osagaiak erretzen dituzten beste droga batzuk erabiltzea.
Gerantzi eta igurtziak gerran hazten ari diren efektua dute, odol-fluxua lepoan hobetzen dutenak, eta horrek nerbioen bukaeren hantura eta konpresioa areagotu ditzake. Cervical eskualdeak zuhurtzia berezia behar du, eta okerreko ekintzak odol presioaren igoera zorrotzarekin lotuta baitaude.
Osteokondrosia areagotzearekin, masajeak ez dira egiten mina eta muskulu erreflexuak areagotzeko arriskua dela eta. Gainera, ornodun zerbikalak hipermobilak dira, eta edozein mugimendu maltzurrak egoera larriagotu dezake.
Sendagaiak
Sendagaiek minaren sindromea borrokatzen lagunduko dute, hala ere, gogoan izan behar da mina babes mekanismoa dela. Indarrez ezabatzearekin batera, ezer ez da buruaren mugimendu zorrotz bat egiteari utziko, horregatik okerrera egingo da. Hori dela eta, analgesikoa, leuna eta hobea hartu ondoren, gutxienez 2-3 egun behatu behar dira.
Mina nabarmenak, tabletekin eta injekzio intramuskularrekin gelditzea ez den mina nabarmena, novocainine blokeoa erabiliz kentzen da. Prozedura hau ospitaleko baldintzetan zorrotz egiten da: tokiko anestesikoa sartzen da orno kaltetutakoaren ondoan eta mina blokeatzen du. Blokeak zantzuen arabera soilik egiten dira eta bigarren mailako efektuak eman ditzakete erreakzio alergikoen eta konplikazio infekziosoen moduan.
Debekatutako ekintzak
Lepoan mina zorrotza da mediku kontsulta eta azterketa integrala egiteko arrazoi ona. Diagnosi zehatza instalatu ondoren tratamendu taktika da eta kasu jakin bateko metodo eraginkorrenak zehazten dira.
Hori edozein modutan mina kentzea ezinezkoa da. Adibidez, desplazatutako ornoduna doitzen saiatzeko edo espezialista ez den lagun bati laguntza bila dabil. Ez hartu droga mingarriak kontrolik gabeko dosi handietan. Folk erremedioek ere kalte egin dezakete diagnostikoa oraindik ezagutzen ez bada.
Motor modu egokia oso garrantzitsua da: mugimenduak areagotzeko agertokian ahalik eta gutxien izan behar balitz, gero egun batzuk jarduera fisikoa zabaldu behar da. LFK konplexuko ariketak egiteak odol zirkulazioa hobetzen lagunduko du, minaren intentsitatea eta hanturazko prozesuaren menpekotasuna murrizten lagunduko du. Gainera, hautatutako ariketak behar bezala bizkarrezurra onartzen duen gihar korseta sendotzen lagunduko du.
Nola sendatu osteochondrosia betiko
Droga tratamendu konplexua hainbat taldeetako drogek osatzen dute:
- AINGS eta analgesikoak larriagotuan; gihar erlaxazio erlaxatzeko gihar erlaxatzaileak;
- Disko intervertebralen kartilagoaren ehuna berreskuratzen duten kondroprotektoreak;
- Bitamina-mineral konplexuak B taldeen bitaminak dituzten Bitaminak dituzten.
Hainbat pomada, gelak eta patchakers modu eraginkorrean dira tratamendu bidez, adibidez, nanoplast adabaki bat. Gaur farmaziak tokiko fondo ugari daude, bai exacerbazioen garaian eta berreskuratzeko fasean erabil daitezkeenak:
- anti -finlamatorioa;
- kondroprotektiboa;
- Homeopatia.
Sintoma akutuak gutxitu ondoren, berotzeko eragileak erabil daitezke.
Folk metodoak
Ezti-kartel konprimitua patata eta ezti gordinak dira. Bi osagaiak kantitate berdinetan hartzen dira, oihal edo gasa gainean nahastuta eta jarrita. Konprimitzea lepoan aplikatzen da 45 minutu inguru. Astean bitan egiten da prozedura.
Argizaria edo parafina urtu egin behar da eta lekua min hartuta aplikatu behar da, bizkarrezurra berak sartzea saihestuz. Bi egunean behin aplikazioak egitea gomendatzen da.
Oratu uretatik eta zekale irina erdiko dentsitatera, bota tarta eta lotu lepoan. Aplikatu aurretik, koipeztatu larruazala trementinearekin. Itxi konprimitu polietilenaz eta oihal epelarekin, mantendu erredura sentsaziora arte, baina 15 minutu baino gehiago ez. Prozedura beste egun guztietan egin daiteke.
Ahozko administraziorako belar bilduma proportzio berdinetan hartutako osagaietatik prestatuta dago:
- kamamekin;
- yarrow;
- St. John's Wort;
- calendulak;
- ezkaia;
- Dandelion hostoak.
2 tbsp. l. Brew nahasketak termos batean, ur irakiten litro batekin bete. Hartu 3 aldiz jan aurretik ¼ kopa.
Horrela, etxean, asko egin dezakezu osteokondrosia bezalako gaixotasun desatsegina kentzeko. Preskripzio mediko guztiak egitean, botikak hartzea, fisika eta masaje prozedurak bisitatzea barne, ariketa terapeutikoak egitea, aukera guztiak dira bere progresioa ekiditeko eta berriro ekiditeko.
Zer egin oraintxe bertan
Estatistikek 35 urtetik gorakoen% 45ek baino gehiagok gaixotasun bateratuak dituzte! Guztia txikia da: nonbait gainditzen dute, nonbait pisuak altxatu zituzten, nonbaitek lepoa piztu zuen. Artikulua antolatuta dago, arazo nagusiak jubilatuaren hanturarekin hasi eta gero kartilagoa leundu eta ondorioz - ezintasuna.
Gauza garrantzitsu bat gogoratzea merezi du: bateratutako gaixotasunak gurpildun aulki batera eramango zaitu 3 urte baino gutxiagoan! Gaixotasuna gehiegizko pisua izaten da gehiegizko pisua baduzu, kasu honetan artikulazioetan karga bikoitza gertatzen baita.